Táncsziget és Rúd Akadémia Sportegyesület
Minden ami sport, kezdőknek, versenyzőknek-egy helyen.
Írjon üzenetet!
Óráink
Ha otthonról szeretnél edzeni, online óráinkhoz is csatlakozhatsz! Fix időpontokban tartunk online rúd-, légtornakarika- és alakformáló edzéseket.
Ha nincs otthon megfelelő eszközöd, vagy szívesebben edzenél a termünkben, az online órákat személyesen is igénybe veheted. A fix időpontok biztosítják, hogy a terem nyitva legyen, és a szükséges eszközök rendelkezésedre álljanak.
Az aktuális időpontokról és a jelentkezésről a Reservio foglalási rendszerében tájékozódhatsz, ahol egyszerűen lefoglalhatod a számodra megfelelő órát.
Részvételi díj 5500.-Ft/fő/60 perc
A rúdsport az előadóművészet egyik formája. Táncelemeket tartalmaz akrobatikus trükkökkel vegyítve egy függőleges rúd igénybe vételével.
Rúdsport edzésekhez kötelező:
– saját tiszta törlőkendő vagy mikroszálas rongy;
– saját rúdtisztító folyadék (zárható, szórófejes flakonban);
– saját magnézia vagy egyéb, az edzéshez használt grip termék.
– megfelelő ruházat: rövidnadrág, testhezálló póló vagy sportmelltartó/top
Ékszer viselése tilos! Balesetveszélyes, és sérülést okozhat, illetve károsíthatja az eszközöket.
Nem ajánlott rúdsport óra előtt:
– testápoló, olaj vagy kézkrém használata.
Ajánlott minden sportoló számára: saját polifoam vagy jógamatrac a bemelegítéshez és nyújtáshoz.
Előkészítő 4-8 éves korig
Gyerek korosztály: 9-13 éves korig
Felnőtt korosztály: 14 éves kortól
A karika a légtorna egyik válfaja, amely egy vaskarikán végzett mozgásforma. Ötvözi az erő-, dinamikus és egyensúly elemeket, mindemellett látványos is. Mindezt a levegőben végrehajtva.
Légtorna edzésekhez kötelező:
– saját magnézia vagy egyéb, az edzéshez használt grip termék
– megfelelő ruházat: hosszú, testhezálló overál vagy leggings, testhezálló hosszú ujjú felső, zokni
Ékszer viselése tilos! Balesetveszélyes, és sérülést okozhat, illetve károsíthatja az eszközöket.
Ajánlott minden sportoló számára: saját polifoam vagy jógamatrac a bemelegítéshez és nyújtáshoz.
Előkészítő 4-8 éves korig
Gyerek korosztály: 9-13 éves korig
Felnőtt korosztály: 14 éves kortól
A Silk és a Hammock nem más mint a légtorna , egy hosszú minimum 8-10 m hoszzú, selyem szalagon végzett akrobatikus elemekből álló gyakorlat. Lényeges különbség köztük talán csak a felfüggesztés. Látszólag könnyed de annál látványosabb elemek amik komoly erőnlétet igényelnek.
Légtorna edzésekhez kötelező:
– saját magnézia vagy egyéb, az edzéshez használt grip termék
– megfelelő ruházat: hosszú, testhezálló overál vagy leggings,
testhezálló hosszú ujjú felső
Ékszer viselése tilos! Balesetveszélyes, és sérülést okozhat, illetve károsíthatja az eszközöket.
Ajánlott minden sportoló számára: saját polifoam vagy jógamatrac a bemelegítéshez és nyújtáshoz.
Előkészítő 4-8 éves korig
Gyerek korosztály: 9-13 éves korig
Felnőtt korosztály: 14 éves kortól
A talajtorna, akrobatika egy olyan mozgásforma, amelyet általában gyakorlatok sorozataként végzünk a földön. Célja a test erősítése, rugalmasságának növelése és a mozgáskoordináció javítása. A talajtornában számos gyakorlatot végezhetünk, például cigánykerék, fej- és kézállások, szaltó stb. továbbá segíthet a testtudatosság fejlesztésében, az izmok erősítésében, az egyensúly és a koordináció javításában is.
Ajánlott öltözet: kényelmes, rugalmas sportruházat (leggings, rövidnadrág, póló vagy trikó), mezítláb, zokni vagy az edző által javasolt tornacipő.
Ékszer viselése tilos! Balesetveszélyes, és sérülést okozhat, illetve károsíthatja az eszközöket.
Ajánlott minden sportoló számára: saját polifoam vagy jógamatrac a bemelegítéshez és nyújtáshoz.
Kezdő 4-9 éves korig
Haladó 10 éves kortól
Trambulinon, csoportosan végzett, dinamikus aerob jellegű óra. Hatékonyan fejleszti a kondícionális és koordinációs készséget. Ez a mozgásforma megmozgatja, és megterheli a test minden egyes sejtjét, ugyanabban az időben.
A folyamatos fel-le mozgás mind a vérkeringést, mind a nyirokkeringést fokozza, ugyanakkor kiiktatja a csontokat és az ízületeket érő megterhelés 80 százalékát.
A trambulinon történő ugrálás különösképpen hasznos a cukorbetegek számára.
Ajánlott öltözet: kényelmes, rugalmas sportruházat (leggings, rövidnadrág, póló vagy trikó), mezítláb, zokni vagy az edző által javasolt tornacipő.
Ékszer viselése tilos! Balesetveszélyes, és sérülést okozhat, illetve károsíthatja az eszközöket.
Ajánlott minden sportoló számára: saját polifoam vagy jógamatrac a bemelegítéshez és nyújtáshoz.
12 éves kortól
Várjuk azokat akik fejlesztenék a hajlékonyságukat, vagy csak kikapcsolódásra vágynak egy remek társasággal. Kiváló edzés versenyzőknek is akiknek edzésen nem jut elég idő a nyújtásra. 60 percben a hangsúly a hajlékonyság fejlesztése áll, de nem csak a spárgáké a főszerep, ugyanannyi időt fordítunk a hát és a váll nyújtására is. Sportolsz de nem szoktál nyújtani? Ülőmunkát végzel?
A nyújtás…
– Segít megőrizni a helyes testtartást.
– Véd a húzódásoktól, szakadásoktól, sérülésektől.
– Ellazítja és regenerálja a testet.
– Az izmok rugalmasak maradnak.
– Gyorsítja az edzés utáni regenerációt.
Ajánlott öltözet: kényelmes, rugalmas sportruházat (leggings, rövidnadrág, póló vagy trikó), mezítláb vagy zokni
Ékszer viselése tilos! Balesetveszélyes, és sérülést okozhat, illetve károsíthatja az eszközöket.
Ajánlott minden sportoló számára: saját polifoam vagy jógamatrac a bemelegítéshez és nyújtáshoz.
Minden korosztály számára ajánlott.
Egyéb szolgáltatásaink
A szabad időpontokban a táncterem kiadó táncoktatásra, magánórára, zártkörű rendezvényre, fotózásra, szülinapi bulikra, lánybúcsúra és egyéb sportfoglalkozásra.
Árak: (2026 szeptember 1-től)
Magánóra (1 fő): 2 500 Ft / óra
Csoportos NYILVÁNOS óra (2 főtől): 4 000 Ft / óra
Csoportos MAGÁNÓRA (zárt körű) (2 főtől): 4 000 Ft, majd a 3. résztvevőtől +500 Ft/fő/óra
Táncterem bérlés nyári táborra: 18.000.-Ft/nap (08:00-16:00-ig)
Szeretettel ajánljuk figyelmetekbe az Egyesület egyedi melegítőjét, amely alsó és felső részből álló szett.
A felső részen elöl hímzett név, hátul pedig az egyesület neve szerepel.
Ára: 25.000 Ft / szett
(Csak felső 15.000 Ft)
Szép, személyre szabott darab, ami igazán az egyesülethez tartozás emléke.
Vállaljuk születésnapi bulik szervezését 4-14 éves korsztálynak. Az esemény magába foglalja díszítést, terítést, választott eszközött felrakását, trambulinok elhelyezését, csillámtetoválást minden gyereknek és 3,5 óra teremhasználatot, illetve teljes eszközhasználatot. A bulin egy fő statisztát biztosítunk.
Születésnapi party: 55.000.-Ft/10 főig (+3500.-Ft/fő)
Rendelj tőlünk: légtorna karikát egyedi méretben, vagy más légtorna eszközt megadott méret alapján. Pl. kis-, nagy gúla, hexagon, kocka, spirál stb. Egyedi árajánlat kérhető.
Az Egyesületünk a nyári időszakban sporttáborokat, workshopokat szervez gyermekek és felnőttek számára.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Az események időpontját a facebook oldalunkon teszzük közzé.
Egyesületi termékeket vásárolhattok, például
- Melegítő
- Pohár
- Szilikon karkötő
- Póló
- Nadrág
- Toll..stb.
A termékek megvásárlásával az Egyesületet támogatjátok.
Egyesületünkben lehetőség van sporteszközök bérlésére, rendezvényekre, vagy otthoni gyakorlásra.
Bérelhető eszközök:
- Légtorna karika (különböző méretekben: 70cm, 80cm, 85cm, 90cm, 95cm és 105cm belső átmérőjű) – 5.000 Ft/hét vagy 15.000 Ft/hó
- Hammock vagy Silk – 5.000 Ft/hét vagy 15.000 Ft/hó
- Mobil rúd – és Lollypop 15.000 Ft/hét vagy 40.000 Ft/hó
- Kis gúla – 2.000 Ft/hét vagy 6.000 Ft/hó
- Spirálkarika – 5.000 Ft/hét vagy 15.000 Ft/hó
- Kézenálló állvány – 5.000 Ft/hét vagy 15.000 Ft/hó
- Loops (180 cm hosszú) 5.000 Ft/hét vagy 15.000 Ft/hó
- Strabátli 2.000 Ft/hét vagy 6.000 Ft/hó
Versenyre készülsz, és szeretnél szakmai visszajelzést kapni a koreográfiádról?
Tapasztalt hazai és nemzetközi versenybíróként segítek a koreográfia átnézésében, technikai és művészi elemek értékelésében, valamint javaslatokat adok a pontszám javítása érdekében.
Díja: 8.000 Ft/koreográfia.
Ha jelenleg nem vagy sportegyesület tagja, de szeretnél versenyeken indulni, lehetőséged van egyesületünkhöz csatlakozni.
Éves egyesületi tagság váltható, amely biztosítja a versenyeken való indulás lehetőségét az egyesület színeiben.
Egyéni és csoportos versenyfelkészítést is vállalunk, hogy sportolóink a lehető legjobb felkészültséggel vehessenek részt hazai és nemzetközi versenyeken.
Ünnepelj a nagy nap előtt rúdsport és / vagy légtorna órával. Az esemény magába foglalja a terembérletet, 60 perces választott edzésformát, és további 3 óra terem és eszközhasználatot. Ajándék létszámtól függően 1 vagy 2 üveg pezsgő.
Részvételi díj: 9000.-Ft/fő
Táncsziget és Rúd Akadémia Sportegyesület
Rólunk
Sportegyesületünk 2019-ben alakult azzal a céllal, hogy minden korosztály számára örömteli, biztonságos és inspiráló sportolási lehetőséget biztosítson. Hiszünk abban, hogy a mozgás nemcsak az egészséget, hanem az önbizalmat, a kitartást és a közösségi élményt is fejleszti.
Egyesületünkben rúd-, légtorna-, akrobatika-, tánc- és Fanatic Jump órákat tartunk, ahol kezdőket és haladókat egyaránt szeretettel várunk.
Edzéseinken a jó hangulat, a fejlődés és az egymás támogatása egyaránt fontos szerepet kap.
Tanítványaink rendszeresen részt vesznek hazai és nemzetközi versenyeken, ahol szép eredményeket érnek el, és büszkén képviselik egyesületünket. Emellett számos rendezvényen és fellépésen is szerepelünk, ahol bemutathatjuk tudásunkat és a sport iránti szenvedélyünket.
Ha Te is szeretnél egy támogató, összetartó közösség tagja lenni, fejlődni, új barátokat szerezni és felejthetetlen élményekkel gazdagodni, csatlakozz hozzánk!
Szeretettel várjuk az izgő-mozgó gyerkőcöket is már 4 éves kortól, akik szeretnek csüngni, lógni és pörögni egy energialevezető órára, ahol a rúdsport és a légtorna alapjaival ismerkedhetnek meg. Mindezt játékos formában, hogy megszeressék ezeket a sportágakat és a későbbiekben belőlük lehessen akár a jövő versenyzője, bajnoka.
Szeretettel várunk mindenkit, kortól és előképzettségtől függetlenül!
Címünk: 2225 Üllő, Pesti út 59.
Árak:
Rúdsport, Légtorna, Akrobatika és Fanatic Jump bérlet árak 2026. szeptember 1-től
Bérlet árak:
Havi bérletek online fizetés vagy átutalás estén:
– 4 alkalmas havi bérlet (1 hónapig érvényes): 12. 000 Ft
– 8 alkalmas havi bérlet (1 hónapig érvényes): 24. 000 Ft
– 12 alkalmas havi bérlet (1 hónapig érvényes): 36. 000 Ft
Havi bérletek készpénzes fizetés esetén:
– 4 alkalmas havi bérlet: 14. 000 Ft
– 8 alkalmas havi bérlet: 28. 000 Ft
Alkalmi jegy vagy óradíj:
– Alkalmi óradíj (online fizetés vagy átutalás esetén): 3. 000 Ft
– Alkalmi óradíj (készpénzes fizetés esetén): 4. 000 Ft
Utalási adatok:
Táncsziget és Rúd Akadémia Sportegyesület
Bank: K&H
Bankszámlaszám: 10402094-50526968-85821003
IBAN: HU41 10402094 50526968 85821003
Köszönettel fogadjuk adója 1%-át. Adószám: 19225177-1-13
Bejelentkezés:
Az órákon való részvétel kizárólag előzetes bejelentkezéssel lehetséges.
Aktuális órarendünket az alábbi linken megtaláljátok vagy a facebook oldalunkon.
Online bejelentkezési link:
https://tancsziget-es-rud-akademia-se.reservio.com
Érvényes 2026. augusztus 1-től. A változás jogát fenntartjuk.
